BENVENUTO!
Io credo che lo Yoga sia un cammino verso la libertà e sento che la mia missione è quella di aiutare gli altri affinchè possano vivere vite più autentiche e significative, con integrità, devozione e vitalità.
Che ogni essere possa
vivere libero e felice
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
elisabettazambon@gmail.com
DOVE PRATICARE YOGA FLOW
Centro Yoga Shunya
Via Chiara Lubich 32 Cagliari
333 251 5508
LUNEDÌ e VENERDÌ dalle ore 9:30 alle ore 11:00
Palestra Well and Fit
Piazza San Giorgio 5 Decimoputzu
347 982 144
LUNEDÌ MERCOLEDÌ VENERDÌ ore 16:45
Palestra Budokan Fitness
Via Argentiera 28 Cagliari
3473787753
LUNEDÌ MERCOLEDÌ VENERDÌ ore 7:30 MARTEDÌ GIOVEDÌ SABATO ore 9:20 e ore 10
*Gli orari potrebbero subire alcune modifiche
Classi
Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga ci guida nella reazione agli alti e bassi da uno spazio mentale più neutro. Questa disciplina fonda le sue radici nelle più antiche scuole di Yoga e la sua tecnologia ha dimostrato scientificamente di attivare parti specifiche del cervello che aumentano la consapevolezza e generano un controllo più equilibrato. Attraverso il respiro, movimenti specifici e meditazione, questa pratica lavora per stimolare il sistema nervoso a livello cellulare e aumentare la consapevolezza energetica.
Yoga Prenatale e post parto
Le classi di Yoga in gravidanza sono dedicate alle future mamme che desiderano esplorare il potere dello Yoga e della meditazione durante la gravidanza al fine di stimolare un maggior benessere fisico, coltivare la serenità e un maggior equilibrio, creare una connessione profonda con il bambino per giungere al parto con consapevolezza.
Yoga Flow
Le classi di Yoga Flow sono adatte anche ai principianti e alle persone che ritengono di non avere i giusti requisiti per sperimentare lo Yoga. Il flusso è dinamico e Il fine è quello di condividere attraverso un percorso armonico e rispettoso di ogni caratteristica individuale un’esperienza benefica a livello fisico e mentale, aumentando la flessibilità e la tonicità, la stimolazione del sistema circolatorio e linfatico, e una più elevata capacità di rilassamento acquistando una sempre maggiore connessione con la propria interiorità e una conseguente percezione di maggior benessere.
Meditativamente
"La meditazione è creativa quando la mente creativa accetta sé stessa come parte dell’universo. Allora l’intero universo diventa parte di voi. Una mente creativa sa che, ovunque si trovi, può essere creativa.
Quando diventate parte dell’universo, l’universo diventa parte di voi. Questa è la meditazione creativa – di minuto in minuto, di essere in essere, di luogo in luogo, di respiro in respiro."
Y.B.
Breathwalk
Il Breathwalk è una tecnica rivitalizzante in cui lo yoga e la camminata si uniscono attraverso un esercizio completo e salutare per il corpo e per la mente.
Il Breathwalk nasce nella tradizione del Kundalini Yoga come “camminata consapevole” che combina respirazione consapevole, camminata e meditazione.
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Percorsi individuali
L'insegnamento individuale è il modo ottimale per adattare lo yoga al singolo studente. È il modo tradizionale di insegnare lo yoga e consente di esplorare completamente le applicazioni olistiche e terapeutiche.
Adatto a tutti e specialmente a chi desidera sperimentare attraverso lo Yoga una via verso maggiori traguardi personali.
Counseling
Quando scopriamo che non riusciamo ad affrontare i problemi che continuano a perseguitarci, quando non riusciamo a valorizzare noi stessi o ad esprimere i nostri talenti, allora non possiamo evolvere e cambiare. E quando non cambiamo, continuiamo a soffrire. Questo può risultare direttamente in rabbia, ansia, depressione e altri sentimenti che bloccano la via verso la totale espressione di noi stessi. Questo è il momento in cui l'autoconsapevolezza è fondamentale per il processo di guarigione e questa autoconsapevolezza è l'obiettivo del Kundalini Yoga.
Prenota una sessione di counseling. Esprimi te stesso e impara ad offrire quello che di più bello c'è in te agli altri.
